孕妇补叶酸 过量易缺锌

    准妈妈小陈怀孕3个月，近日在医院做微量元素检测，结果显示体内锌含量明显低下。经过医生的仔细问诊后得知，小陈体内锌含量低下是因为她一直过量服用叶酸。

　　随着生活质量的提高，许多准妈妈认识到，补充一些微量元素对身体有益，可以帮助胎儿脑和脊髓的健康发育，预防脑神经管畸形，叶酸已成为准妈妈在怀孕前和怀孕早期首选的微量元素。

　　目前市面上有两种规格的叶酸片，一种是0.4毫克每片，适合孕妇和备孕女性服用，另一种则是5毫克，适合缺铁性贫血的人群服用。有的女性误以为分量大就效果好，殊不知人体摄入过多叶酸，不仅不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起锌缺乏。而孕期的准妈妈如果体内锌含量低下，就会加重妊娠反应，分娩合并症也会增多。对于肚子里的宝宝而言，则会出现生长发育障碍及后天性发育不良及智力损伤，免疫力降低。

　　因此，孕早期的准妈妈应在专业医生的指导下服用叶酸，也可选择服用含有叶酸的复合型维生素片，可保证机体所需的全面营养，避免一些维生素缺乏症。同时，孕前三个月到孕后三个月为补充叶酸的最佳时期，备孕的女性朋友如果掌握不好何时补充，可平时通过多吃绿色蔬果来补充。