流感高发季来了！这份攻略请速看！

每年的11月份到第二年的3月份

是一个年度流感高发季

流感季即将到来你准备好了吗？

怎么判别自己得了“流感”呢？

其实流感说白了就是感冒的一种

他们之间的关系是这样的

当你的身体出现以下症状

就表明你可能罹患流感了哦

01发热（体温大于37.8度）

普通感冒通常发热会持续1-2天

而流感通常会持续2~5天

02身体不适

大部分流感患者会出现肌肉酸痛，头痛，乏力

有时候也会有流涕、咽痛等症状

03患病周期

流感症状通常在2-5天开始改善

病程持续1周左右

虚弱或乏力也可能会持续数周哦~

04肺炎

肺炎是流感常见的并发症

流感是一种严重的肺部感染性疾病

多见于幼童、65岁以上的老年人

糖尿病患者、心脏病患者、肺病患者

以及免疫功能低下的患者

预防流感最有效的两个办法

1.接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等人群，每年的9-11月份，每年接种一次即可。
    年年岁岁“病”相似，岁岁年年“毒”不同

根据国家疾控中心传染病处消息，2019年流感疫苗更新的两个流感病毒株是甲型（A型）流感病毒H1N1和H3N2亚型。

流感病毒“不断变异”：

世界卫生组织每年都基于对下一个流行季节流感病毒流行株的预测结果，提出全球流感疫苗株的推荐意见。全球的疫苗企业根据预测结果生产当年的流感疫苗，因此不同年度的流感疫苗针对的流感病毒株可能有所差异。

流感暴发“不可预测”：

包括会暴发流行哪种类型、流行强度高低等都很难在几个月前提前预测。

2.勤洗手

这同样是预防流感极为有效的措施。注意个人手部的卫生，用肥皂和水勤洗手，可有效限制流感病毒的播散。

肘部咳嗽法：利用肘部遮挡口鼻部，避免污染双手。

避免近距离接触流感患者。如果自己得了流感，应尽可能避免与他人接触，防止传染。

七步洗手法

如果一不小心中招了怎么办？

①多喝热水

②等待自行痊愈

③不舒服就吃点药

④还不见好就上医院

等待身体自愈

有句玩笑话：感冒不吃药得一星期才好，吃药只要7天就好了。
其实感冒是一种自限性疾病，也就是说随着时间会自己痊愈。大部分流感患者1~2周内康复。（即使不接受药物治疗，也会自愈的哦~）所以，只要体温不过高，你接下来要做的就是不慌乱，耐心等待了。

身体难受怎么办？

对症治疗药物可以改善症状，提高生活质量。

对乙酰氨基酚（泰诺林）可以退热、缓解头痛和肌肉酸痛。

注意：18岁以下避免使用阿司匹林或含阿司匹林成分的药物，以避免Reye’s syndrome（又名瑞氏综合征：呕吐、腹泻、疲倦、精神欠佳）。

休息：

一直到病情痊愈为止，重症患者更需要休息。这时候就不提倡大家运动健身了，休息好才是第一位的。

补液：

足量饮水，避免脱水。

根据小便颜色可以判断饮水是否足量，正常情况下，小便淡黄色或者接近无色。

注意，不是所有的流感都可以自己在家处理！重症流感病例也不少见，如果发现下列情况必须立即就医：

①感到气短或呼吸困难

②胸部或胃部感到疼痛或压迫感

③感到虚脱，站立时头昏眼花，或者小便明显减少（甚至没有小便）

④感到头昏

⑤持续呕吐、无法补充足量的液体

幼儿出现以下情况，一定要及时就诊哦：

①皮肤出现蓝色或紫色现象

②烦躁不安，不让人抱

③婴儿大哭而没有眼泪

④发热伴皮疹

⑤不容易叫醒（嗜睡）群要警惕重症感？警惕重症流感？

三类重点保护人群：
    幼儿（小于5岁，特别是小于2岁）
    成人≥65岁
    孕妇

患有肺部疾病的人群（如：哮喘、慢性阻塞性肺病等人群）

患有肺病、心脏病、糖尿病和免疫抑制（HIV感染或器官移植）患者

高危人群得了流感，应尽快就医，在医生的指导下使用抗病毒药物。

注意：抗生素和激素对流感病毒无效。