守护“心”动力，警惕心衰年轻化！

很多人以为心衰是老年病，如今临床上年轻心衰患者越来越多。我院接诊一名25岁患者，因胸闷半月、加重入院，确诊心衰、房颤，合并LAMP2基因疑似致病变异，考虑Danon病，为遗传性心肌病。这一病例也提醒大家：心衰早已不是老年人专属。

阮宏标主任介绍，心衰年轻化主要有几大诱因：一是遗传、先天心脏病，遗传性心肌病可直接损伤心肌；二是长期熬夜、高油高盐饮食、久坐少动等不良生活习惯，持续加重心脏负担；三是高血压、糖尿病、甲状腺疾病等慢性病管控不当；四是病毒感染引发心肌炎，治疗不彻底会遗留心肌损伤，逐步发展为心衰。预防心衰，年轻人更要上心：

1.有心肌病、心衰家族史，建议尽早做遗传筛查；常规体检不要漏掉心电图、心脏超声；出现胸闷心慌及时就诊。

2.规律作息，保证7-8小时睡眠；低盐饮食，少吃重油重糖食物；坚持每周适度有氧运动，心脏不适者避免剧烈运动。

3.高血压、糖尿病、高血脂、甲状腺疾病患者规范用药，定期复查，控制指标达标。

4.做好防护，预防病毒感染；感冒后如果心慌胸闷，尽快排查心肌炎，规范治疗。

5.留意预警信号：活动后气短、夜间躺不平、下肢水肿、持续乏力，及时就医。

阮宏标主任提醒，不要认为“年轻就是资本”，心脏的健康需要从青年阶段开始维护。遗传因素虽无法改变，但通过健康生活方式和定期体检，可显著降低心衰发生风险；若已存在心脏基础疾病，更需重视规范治疗，避免“小病拖成大病”。记住：预防心衰，越早行动，获益越大！