好物上新！用它泡脚，睡好瘦好没烦恼

你是否还在减肥路上发愁？又或者被失眠困扰，辗转反侧难以入睡？冬病夏治正当时，玉环市人民医院带着精心研制的瘦身足浴包和安神足浴包，让你用一盆热水的时间，把赘肉和失眠一起泡走！

泡脚，这一古老而有效的中医足疗方式，承载着千年养生智慧，也是备受推崇的常见外治法。玉环市人民医院此次推出的瘦身、安神两种足浴包，每一包都凝聚着专业与匠心。从药材的精心挑选、研磨成粉，到最后的装袋，全程由中药房药师严格把关，甄选道地药材，遵循古方配比，结合现代科学研究，确保每一包足浴粉都发挥出最佳功效。

瘦身足浴包：泡出轻盈体态

本方以温经散寒、活血化瘀、祛湿消肿为原则，适用于体寒湿重、代谢缓慢导致的肥胖问题，可帮助消除水肿、促进局部脂肪代谢。

【配方】红花、茯苓、干姜、木瓜、砂仁、路路通等

【适应人群】体寒肢冷、下肢水肿、代谢缓慢、久坐肥胖者;伴乏力、大便不成型等症状。

【用法】泡洗，每日一次，每次一袋，建议晚上九点前。

【使用说明】

1.温度控制：泡脚水温以 40-45℃为宜，温度过低则药效难发挥，过高易烫伤皮肤。

2.水位要求：水量需没过内踝上10 厘米(三阴交穴)，充分刺激足太阴脾经，以健脾祛湿。

3.最佳时间：建议晚上九点前泡脚，增强代谢，助排汗消肿。

4.使用方法：将药包放入开水中浸泡 15 分钟,待药包释放有效成分后兑凉水调至适宜温度;可反复挤压药包增强药液浓度。

5.时长建议：每次 15 分钟，至背部微微汗出即可，避免大汗耗气。

【注意事项】

1. 禁忌人群：妊娠期妇女、月经期、实热体质(口舌生疮、咽喉肿痛)者、阴虚火旺(手足心热、口千舌燥)者禁用;备孕者、下肢皮肤破损或感染者禁用。

2.慢性病提示：高血压、心脏病、糖尿病患者需经中医评估后使用，避免高温引发不适。

3.不良反应：若泡脚后出现头晕、心悸，应立即停止并就医:皮肤敏感者先试小范围皮肤接触。

4.配合调理：建议搭配饮食控制(如减少高糖高脂摄入)、适度运动(如快走、八段锦、瑜伽)以增强疗效。

5.疗程建议：连续使用5 天后休息2天，1个月为周期。

安神足浴包：泡出香甜美梦

安神足浴方有疏肝解郁、镇静安神之效，适用于失眠患者日常保健，但不能完全替代药物。

【配方】北柴胡、党参、茯神、玫瑰花、远志等。

【适应人群】睡眠不佳、乏力、情绪焦虑等症状。

【用法】泡洗，每日一次，每次一袋。

【使用说明】

1. 泡脚温度 45 度为宜，温度不足，体感不好，收效甚微;温度过高，容易刺激皮肤屏障受损。建议泡脚时间 20-30分钟左右为宜，泡脚时间不宜过长。

2. 脚是“人体第二心脏”，是重要的穴位静脉遍布的“交通要道”，因此水位最好没过内踝上10厘米(三阴交穴以上)。

3.建议泡脚时间:睡前 30 分钟至1 小时。

4.使用方法:用开水将药包浸泡 10-15 分钟，加入适量凉水调试水温至适宜温度时即可使用，用手轻捏浴包可辅助快速出汤。

【注意事项】

1.妊娠期妇女及10岁以下儿童不宜使用本方。

2.心功能不全、高血压、经期妇女、肾病、糖尿病等慢性病患者需要经中医科医生门诊评估后才可使用本方。

3.下肢皮肤溃疡、下肢浮肿、下肢静脉血栓、发热患者不宜使用本方。

4.本品仅供日常保健，不可替代药物。

手机自助下单操作流程

足浴包可通过玉环市人民医院微信公众号——互联网医院下单，下单成功后快递配送到家或医院自取。具体操作方式如下：

1. 关注“玉环市人民医院健共体集团”微信公众号，点击“服务→掌上医院→预约/缴费/报告查询”。

2. 选择“互联网医院”，点击“便捷配药”板块。

3. 选择“去开药方”，选购所需足浴包下单。