护患共练八段锦：一呼一吸间让肺慢慢“苏醒”

  每天下午，呼吸与危重症医学科的走廊里总会响起悠扬的传统音乐。主管护师张婷带领患者们舒展肢体，一招一式练起八段锦——柔和的动作伴着均匀呼吸，节奏舒缓却不失严谨。这是科室联合玉环市人民医院健共体集团医务社会工作部（天宜社工）推出的“暮愈课堂”，专为肺康复患者定制的康复“良方”。

手把手教学：每个动作都精准养肺

护士化身“教练”，手把手纠正动作；患者相互鼓励，从气息不稳、动作生涩到流畅跟练。对慢阻肺、哮喘患者而言，这份坚持带来了实实在在的改变：膈肌力量增强了，肺通气功能改善了，呼吸渐渐找回轻快节奏。

“八段锦不是简单伸胳膊抬腿，是结合呼吸与运动的养生法。”张婷从中医“气血同调”理论解读，“像给肺部做‘深层按摩’，能打开气道、增强肺泡弹性，特别适合需要长期维护肺功能的患者。”

“住院难熬，现在和大家一起练，像战友闯关，有劲儿又暖心！”慢阻肺患者张大爷的话道出了心声。这种互动式锻炼，少了治疗的冰冷，多了人情温度，中华传统养生智慧更让患者对康复充满信心。

现代医学也为其佐证：八段锦的呼吸节奏能改善膈肌运动幅度、增加通气量，“吸气开胸蓄气、呼气排尽残气” 的动作逻辑，正契合肺康复需求。

“双手交叉举过头顶，想象清新空气灌满肺部……”互动中，张婷拆解核心招式。练“两手托天理三焦”时，她放慢动作：“牵拉肋间肌，配合深呼气发力，能疏通气道。”“调理脾胃须单举” 则被形象解读为“给内脏拉伸，间接改善肺部循环”。短短十分钟，不少患者直呼：“胸口像松开的气球，闷胀感轻多了！”

双向治愈：不止练肺，更练心态

活动的意义远不止学动作。许多患者因反复咳喘焦虑，而八段锦“动中求静”的练习，既能强呼吸肌力，又能通过专注呼吸缓解压力，实现身心同调。“原来治病不只是吃药，自己动起来也是康复‘主角’！”一位患者阿姨的感慨，道出了大家的心声。

张婷提醒，八段锦虽易上手，需遵循“专业指导 + 循序渐进”：初学者从每动作3-5次开始，心慌头晕立即停；固定时段练习，让呼吸形成条件反射。  

未来，呼吸与危重症医学科将持续把八段锦康复课堂搬进病房、送进家庭。古老养生功法与现代肺康复理念相融，成为医患携手抗病的新方式。共练八段锦，以传统智慧加现代医疗，助患者重拾自由呼吸，为生命续航。