风湿性疾病，包括类风湿关节炎等，是一类以关节炎症为主要特征的慢性疾病，其发病率在我国约为0.3—0.4%，尤其影响中年女性。由于其可能导致关节畸形和功能丧失，严重影响患者的生活质量，因此早期诊断和治疗至关重要。然而，通过改变日常生活中的一些小习惯，我们可以有效地预防和减轻风湿病的症状。本文将介绍一些简单的生活技巧，帮助您远离风湿的困扰。了解风湿病风湿病是一组影响肌肉、关节和其他结缔组织的炎症性疾病...

日常生活中，我们见过各种疑难杂症找医生解决的场景，但“静电”也需要寻求医生帮助？近日，朱女士就因静电问题，寻求“治疗”。一到冬天，朱女士就像被施了“魔法”一样，衣服噼里啪啦作响，头发“炸毛”成了行走的“静电球”，连开个房间门都能被门把“电”得嗷嗷叫。“电”力十足的冬天，朱女士彻底被“电”怕了。什么是静电正常情况下，物体都携带着相等的正电荷、负电荷。但当它们之间产生摩擦后，原本携带的电荷就会发生转移...

最近，52岁的王大伯（化名）遇到了一个棘手的问题。王大伯身患糖尿病多年，由于良好的饮食控制和规律的药物服用，血糖控制得很好。近期王大伯因便秘到医院就诊，医生给大伯开了乳果糖口服液，他看到药名上有个“糖”字，心里犯嘀咕：“这含‘糖’的药，我能用吗？”药物名称中“糖”一词的出现可能与药物的结构有关，也可能与特定的化学或药物命名规则有关，并不一定表明该药品含有葡萄糖或对血糖水平有显著影响。含“糖”字的药...

咳咳咳，入冬之后，天气骤冷，又一波感冒病毒来袭。16岁的小林今年上高一，正在备战期末考的他卯足了劲冲刺，没想到在这“节骨眼”突然发热、流涕……小林“中招”了，于是他到医院检查并开了感冒药。为了不耽误学习，小林在家休养了一天。然而，虽然退了热，但咳嗽越来越明显。白天咳，晚上咳，感觉肺都要咳出来了。要不多吃几片药吧？是不是会好得快一点？于是，小林一口气吃了8颗阿奇霉素片（0.25g每片）。“老师我难受...

67岁的季大伯是一名退休工人，特别注重养生。随着天气越来越冷，季大伯便把自酿的药酒拿出来，每晚喝上几杯，渐渐地，他发现自己睡眠质量越来越差，还伴有血压升高、排黑便的症状，医生诊断是药酒过量、盲目进补导致的。冬季进补是传统养生文化中的一个重要组成部分，可是不少人对进补的认识存在误区，不仅没给身体“补”进什么，甚至对健康造成了损害，那么冬季进补养生有哪些常见误区呢？01人人都应进补一些人认为“有病治病...

不知道大家有没有类似体验：明明是同样的气温，在春天和秋天的感受却大为不同。春天，早上出门时气温10度，我们穿着单衣走在太阳下，额头很快就冒出一层汗珠；但在秋天，同样是10度的清晨，我们披着外套，风一吹立马开始瑟瑟发抖。有网友分析，这是因为秋天之前是夏天，人们习惯了炎热，10度和酷暑比是低温；反之，春天时身体已经习惯了寒冷，10度与严寒比反倒成了高温。虽然这种说法略显“感性”，但科学界却展现出某种认...

关于“饭后能干啥、不能做啥”，相信很多人听过不少说法，比如：饭后运动容易消化不良、饭后松裤腰带会导致胃下垂、饭后午睡会导致肥胖……这些流传的“饭后禁忌”真假难辨，让人困惑不已，今天我们就盘点了10个常见的饭后习惯，其中9个都是大家不需要担忧的，但最后1个确实很危险，希望大家一定要注意避免。这9个饭后习惯无需担忧下面我们先来聊聊，饭后可以有的9个习惯。习惯1：饭后散步有说法称，饭后散步影响血液循环，...

我们经常看到武侠片里高手开打之前都要把手指捏得咔咔响，表示自己的拳头很“硬”，日常生活中也有些人喜欢掰自己的手指关节，尤其是那些干活多或者经常敲键盘、写字的人，手指会很酸，那放松的方法自然就是掰一掰。但是，也有长辈说：“经常掰手指，以后会得关节炎的！”那么，这样做对手指究竟有没有危害？掰手指又为什么会发出“咔咔”的声音？今天就来说一说掰手指到底有没有坏处呢？为什么掰手指会“咔咔”响？首先，除了手指...

开头先问大家一个问题：你觉得跑步伤膝盖吗？想必很多人都会下意识地点点头，觉得跑步会破损膝盖，甚至会带来关节问题。但实际情况是这样吗？越来越多的研究表明，跑步对膝盖的负面影响可能被夸大了。相比之下，久坐才是膝盖健康的“隐形杀手”！研究证实：久坐，或比跑步更伤膝盖权威医学期刊《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表一篇论文，科研人员从25项研究选出其中的17项研究，针对里面的11.4829万人进行了荟萃分析，...

金色的秋天，有一种“蔬菜中的黄金”正在上市，它就是南瓜。老南瓜味道甜润、水分足，贝贝南瓜绵密软糯，一口咬下去，秋日的气氛感满满～不过，相比于其他叶菜，南瓜在“蔬菜界”的“短板”还是比较明显，碳水化合物含量高、热量高，吃多了容易热量超标。如果做成奶油南瓜浓汤、咸蛋黄焗南瓜等，那就更是热量爆表为了让大家能尽情享受南瓜的美味，今天就来给大家推荐一个南瓜的超赞吃法——用南瓜替代部分主食，真的强烈建议你试试...

在生活中，你是否曾听过这样的说法：“都抽了这么多年烟，现在戒还有意义吗？”其实，无论多少岁，戒烟这件事永远不会晚。无论是年轻人、中年人，还是老年人，戒烟都能给身体带来明显的健康改善。到底多少岁戒烟最好？其实，无论在哪个年龄戒烟，都能让你的身体受益。年轻时戒烟可避免未来的疾病负担，中年时戒烟则是挽救健康的重要契机，老年时戒烟同样能显著提升生活质量。1.35岁前戒烟研究表明，在35岁前戒烟的个体能够避...

喝酒伤肝，你大概率听说过。但近几年，一种与酒精关系不大的脂肪肝：非酒精性脂肪肝，发病率在悄悄攀升。2019年最新数据显示，非酒精性脂肪肝已经成为全球爆发人数最多的肝脏慢性疾病。中国的患病率超29%，也就是说，将近1/3的中国人有非酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝，可能发展为更严重的疾病，如肝纤维化、肝硬化、肝癌，甚至死亡。正常肝脏→脂肪肝→肝纤维化→肝硬化图片来源：美国国立卫生研究院非酒精性脂肪肝具体...

随着年龄增长，我们的思维和记忆可能会发生各种变化。其中的一些变化并不会令人担忧。但当这些变化开始扰乱日常生活时，可能意味着出现了痴呆症（dementia）的早期症状。谈及痴呆症时，人们往往会谈及另一个术语，即阿尔茨海默病（Alzheimer’sdisease），也就是我们俗称的老年痴呆症。但这二者之间有怎样的界限和联系呢？痴呆症是什么？痴呆症是一个广义的术语，用来描述一系列因大脑功能衰退而出现的记...

你有多久没有好好休息了？这个问题一问出来，社畜就开始捂胸皱眉，学生开始唉声叹气，带娃的宝妈都想哭了……工作的强度、生活的压力，让现代人疲于奔命，“疲劳”成为现代人必备的特征之一。一般来说，如果只有在少数时候有普通的疲劳感，往往只需要停下来休息或者睡一觉，就能恢复精力，这种疲劳是正常的。但如果通过正常的休息，疲劳感仍然无法缓解，这时候就需要考虑自己的身体是否生病了。近年来，关于身体过度疲劳而突发“过...

站着、坐着、走路、爬楼梯、跑步、睡觉……这大概是不少人一天中的所有行为。这些行为会对心脏健康产生什么影响呢？有研究还真就去探究了一下，结果发现：要想心脏健康，任何运动都行，哪怕是睡觉，都比久坐强。中等强度运动，对心脏最健康！2023年11月《欧洲心脏杂志》刊发的一项研究，评估了一天24小时中，不同运动模式和心脏健康的关系。结果发现：中等强度运动对心脏最健康。具体排序依次为：1.中等强度的运动（跑步...