你有多久没有关心过家里的爸妈了？民政部2020年10月举行的第四季度例行新闻发布会公布数据显示，“十四五”期间，我国60周岁以上老年人口预计超过3亿，将进入中度老龄化社会①，“老人独居”逐渐成为常态。家里老人独居，会遇到哪些难题？6月15日，人民日报健康客户端携手智能科技品牌“小度”共同推出《居家养老必备攻略》，针对独居老人“意外跌倒、突发疾病、健忘、孤独”四大常见问题，邀请多位权威医学专家给予正...

“动脉粥样硬化性心血管疾病，占人类所有疾病死亡的一半还要多。”北京大学第一医院心血管内科主任霍勇教授说。心血管病已成为我国城乡居民死亡首因①，而动脉粥样硬化是心血管疾病的最主要病因。比起血管壁增厚、硬化，医生更担心血栓的形成。在动脉硬化性心血管疾病（ASCVD）中，血栓一旦形成，就是一件要命的事情。为何动脉硬化性心血管疾病高发？据国家心血管病中心发布《中国心血管健康与疾病报告2020》显示，我国心...

人到中年，需要“戒掉”这8件事。戒了，才是断了癌细胞生路，身体才会过得更健康。1.戒高糖糖可以吃，但要戒掉高糖饮食。复旦大学附属肿瘤医院营养科凌轶群和吴焱2021年在健康时报刊文谈到，长期高糖摄入会导致肥胖和胰岛素抵抗，造成内氧化应激、内分泌紊乱及免疫功能障碍，从而导致肿瘤的发生风险增加。在肿瘤已经发生后，癌细胞会以糖的无氧酵解为主要供能方式，所以不管是普通人，还是肿瘤患者，都应该控制添加糖的摄入...

记忆力下降，经常犯糊涂，甚至认不出自己的亲人……可能就是老年痴呆症患者。遗憾的是，老年痴呆（阿尔茨海默病）早期的症状很容易被人们忽视，以至于错过最佳治疗时机。因此，日常生活中，要提早积极预防。老年痴呆可“潜伏”多年！2019年美国约翰·霍普金斯大学在《衰老神经科学前沿》期刊发表了一项研究，研究人员对290名40岁以上志愿者进行追踪研究发现：在老年痴呆症症状出现的前11~15年，就会认知障碍迹象发生...

吃什么能预防心血管疾病？这是大家最为关心的！很多人以为心血管疾病就是心肌梗死就是心肌缺血，其实并不是这样，心血管疾病是个广义的概念，包括高血压，糖尿病，血脂异常，冠心病，脑卒中等等。心血管疾病不光是心脏病，还包括刚才说的那些病都属于心血管疾病。所以，健康的生活方式，科学的饮食，不仅仅是预防心血管疾病，也是预防三高和脑血管疾病的基础。吃得不健康，真的会导致心血管疾病的风险增加，比如高盐、高油、高糖、...

日常生活中绝大多数人会顾及到“面子”问题下足了洗脸功夫洗面奶、洗脸仪、清洁面膜……全用上了生怕洗不干净~但你可知还有个部位也是需要认真清洁的那就是“屁股”1洗屁股，有多重要？肛门上的皮肤充满了褶皱，即使便后擦拭肛门，也很容易残留粪便和其它分泌物。长期的污物残留，再加上不透气的特性，肛门容易成为细菌大量滋生的温床，进而引起多种肛肠疾病，例如：1.肛周湿疹肛周湿疹，不分年龄和性别，男女老少普遍易感。肛...

如今，有不少年轻人经常这样夸赞自己的鞋穿起来有种“踩屎感”正因如此，很多人在买鞋时愈发追求这种软软的脚感“踩屎感”无形中变成了柔软的代名词那么，这种“踩屎感”的鞋子真的好吗？穿久了会不会对健康有影响？一起往下看看吧~“踩屎感”毁掉脚和关节一双鞋子是否舒适健康，鞋底软硬并不是唯一标准，但鞋底太软，确实会给我们带来一些健康隐患。稳定性不够穿鞋底过软的鞋子，就像踩在软软的棉花上一样，很难站稳，这样的鞋底...

“柴米油盐酱醋茶”生活总是需要来一点调味料才更有味道而食盐是生活中必备的调味品在煎、焖、炖、炒、煮等烹饪方式中都有它的影子。虽然很多美味的菜都要靠盐来实现但是这个令人又爱又恨的调味品吃多了的确会给我们的健康带来潜在的威胁。首先，告诉大家一个长期被忽视的事实：中国有65%以上的人盐都吃得太多了，甚至还有不少人吃到了推荐量的2倍！而过多的食盐摄入不仅会升高血压，还会伤害肾脏，并有致癌的风险。所以，控制...

最近，你的朋友圈是不是已被这样的场面刷屏：清凉的晚风，三五好友一杯冰啤酒，几斤小龙虾啊~满足了！但是，作为夜宵扛把子小龙虾也是“虾红是非多”关于它的传言不绝于耳一边垂涎于它的美味，一边担心：吃小龙虾会不会产生什么健康问题？听说小龙虾不能多吃？虾头、虾线能吃嘛？哪些做法的小龙虾最好别吃？仔细读完这篇文章让你把小龙虾炫得明明白白01小龙虾有哪些营养？小龙虾肉含有8种人体所需的必需氨基酸，氨基酸组成优于...

你是否一年四季总感觉疲乏无力、打不起精神呢？现如今，“累”成为很多人挂在嘴边的高频词汇而这可不仅仅是工作繁重、没有休息好所致其实不少食物也在起着“推波助澜”的作用。7种食物，可能让你越吃越累爱吃甜食甜食中的糖大多是单糖或双糖，很快会被人体消化吸收进入血液。当血糖浓度升高时，胰岛素的分泌就会增多，而高胰岛素水平是导致人困倦的原因之一。另外，甜食吃得太多，糖分会在体内转化成脂肪，如果任其发展，脂肪不断...

每个人都希望老得慢一点不过生活中一些“催老剂”就藏在我们的饮食之中无形中加速着各个脏器的衰老速度肝脏“催老剂”：酒精酒精（乙醇）的氧化代谢90%在肝脏中进行。乙醇代谢过程中产生的自由基增多，自由基的过量产生导致了氧化应激状态。氧化应激是导致衰老的重要因素之一，它会损害脂肪组织、DNA和蛋白质，进而导致年龄老化有关的疾病。长期酗酒容易导致肝细胞受损，诱发各种肝脏疾病。最安全的饮酒量为0，一滴不沾才健...

今天（4月11日）是世界帕金森病日。帕金森病可见于从青少年到老年的各个年龄段，对健康的危害不容小觑。想知道帕金森病有哪些症状？如何预防和治疗？戳图，一个小测试告诉你！

近几年，无糖饮料成了饮料界的宠儿让众多管不住嘴又怕长胖的人在享受过嘴瘾的同时又少了许多“罪恶感”因此，在追求健康体型的人群中无糖饮料格外受青睐无糖饮料真的是0卡路里0热量吗？想减肥，喝无糖饮料真的有用吗？浙江省人民医院营养科主任叶飒表示这其实是一个误区！千万别被“0卡路里0热量”迷惑了眼~叶飒介绍，我们平时吃的甜品都是加了添加糖的，比如蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖浆、高果糖玉米糖浆等。它们的热量很高...

高血压与盐的摄入息息相关，大量摄入钠会增加血管阻力，提高患高血压的概率。控制盐的摄入，不仅是减少生活中调味品的盐，也要留意身边的高钠蔬菜。高钠蔬菜是指每100克蔬菜中钠含量达到100毫克的蔬菜。高血压患者要想血压稳，尽量少吃四种蔬菜。1.茴香茴香性温味辛，可以帮助促进胃液的分泌，达到增进食欲的效果，茴香饺子也是很多人喜欢的一道菜品。但每100克新鲜茴香中，含钠186.3毫克，相当于0.5克左右的食...

谁也没想到，1995年出生的小刚（化名），竟然刷新了建德市第一人民医院心肌梗死救治案例的最低年龄。急性心肌梗死本来是老年人的“专属”，但如今却越来越多地发生在年轻人身上......近日，年仅26岁的小刚在厨房烧饭过程中突发胸痛，位于心前区，伴有出汗，双上肢感觉酸胀不适，呈持续性。他自行到就近医院门诊就诊，心电图检查竟提示急性心肌梗死！于是，首诊医生立即联系救护车将小刚转送至建德市第一人民医院。很快...