长期低头刷手机伏案久坐不动……不少人年纪轻轻颈椎频频发出预警信号那么如何预防颈椎病？近年来网上出现层出不穷的“小妙招”引得网友跟风效仿日前有人称仰头玩手机可以预防颈椎病引起网友关注专家提醒“低头族”偶尔仰仰头有好处但长时间地后仰还可能加重对颈椎的伤害更无法预防颈椎病“仰头玩手机预防颈椎病”冲上热搜近来，“仰头玩手机可以预防颈椎病”的话题冲上热搜，引发网友关注。网络上通过对比后发现，仰头玩手机的人大...

当下，身边腺样体肥大的孩子越来越多，这些孩子晚上睡觉张嘴呼吸、鼻子堵塞、呼吸声很重，严重时甚至会憋气，喘不过气来，有时还会打鼾，更严重的还出现了腺样体面容，这让不少爸妈非常担心。什么是腺样体腺样体又称咽扁桃体或增殖体，位于鼻腔最后端与咽腔最顶端交界处的鼻咽部，好似我们咽喉的守护卫士，属于咽淋巴环的内环部分。健康无恙时，它能够产生和分泌免疫球蛋白，对抗原具有吞噬作用，并含有大量T细胞，具有一定的免疫...

近日#原来龙口粉丝不能空腹吃#的话题冲上微博热搜引发了众多网友的关注粉丝是家家户户常吃的一种主食万万没想到这么多年的粉丝都吃错了！到底粉丝为什么不能空腹吃呢？多久不进食算空腹？生活中还有哪些食物不宜空腹吃呢？一起了解一下！粉丝真的不建议空腹吃吗？是的。粉丝原料大部分为淀粉，也就是糖。如果在空腹或是饥饿状态下大量服用，糖分会造成刺激导致胃酸的分泌，轻的话可能出现反酸和胃胀，重则恶心、呕吐。此外，普通...

既往印象中癌症是一种“老年病”，然而，近年来时不时有年轻人患癌的消息传出。最近，一项发表在《美国医学会杂志》的新研究，给30多岁的年轻人群提了个醒。这项超56万人的研究发现，近10年来30~39岁人群癌症发病率增速最快。30~39岁人群，癌症发病率增速最快8月16日，《美国医学会杂志》发表的一项新研究称，50岁以下人群的癌症发病率在近10年出现上升趋势，平均每年增加0.28%，其中30~39岁人群...

日常生活中的一些习惯，不知不觉中会伤害颈、腰、膝、脚，我们需要更好地规避风险，保护身体各部位的健康。生活中伤颈的三个习惯1.总低头专家表示，习惯长时间低头看书看手机、低头走路等，是造成如今颈椎病年轻化的一个重要原因。低头的时候，颈椎部位受到的压力过大，颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。已患有严重颈椎病的人，长时间低头后，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状，更严...

最近很多人担心以后还能不能安心地吃海水鱼了毕竟很多人觉得海水鱼更营养更健康而且还是DHA的重要来源但是你知道吗？其实有些淡水鱼不输海水鱼！海水鱼的哪些营养有些淡水鱼也有？淡水鱼推荐吃哪些鱼？野生鱼和养殖鱼哪个更好？如何挑选出一条好鱼呢？别急这就带你去详细了解一下！01海水鱼的哪些营养有些淡水鱼也有？海水鱼的哪些营养有些淡水鱼也有呢？答案：DHA、EPA。1.DHADHA也被称为天然“脑黄金”，它是...

饮食控制适当运动正确服药运动、饮食、药物就像是管理糖尿病的“三条腿”的桌子，这“三条腿”配合好才能真正地管理好糖尿病，保持血糖平稳。饮食控制指南01饮食控制指南主食首先保证每日碳水化合物供给的能量占总能量的45%～60%。推荐主食粗细搭配，白米饭、通心粉、白面包等细粮与糙米、荞麦、莜面、玉米碴、青稞、藜麦等粗粮各占一半。02饮食控制指南肉类糖尿病患者的饮食中必须有肉，肉属于优质蛋白，在体内利用率较...

食用油应该怎么选、怎么吃？各个品种的食用油之间有什么区别？哪种油更好？长期只吃一种油行不行？这些问题，我们来一一解答。不同食用油应该怎么选？1.大豆油优点：富含维生素E、维生素D和卵磷脂，对人体健康非常有益，而且价格是最便宜的。缺点：容易氧化酸败，保质期最长只有一年。适合：炖煮、炒菜。不适合：高温爆炒、煎炸。2.玉米油优点：且富含维生素E、胡萝卜素、谷固醇和磷脂，对防治“三高”及并发症有一定辅助作...

大家去超市里买盐时一看有井矿盐、湖盐、海盐、低钠盐、加碘盐、无碘盐……各种盐该怎么选？如果按“来源和种类”有井矿盐、湖盐、海盐，如果按“成分”有低钠盐、加碘盐、无碘盐。难道不同人群吃的盐也不同？快看看你到底有没有吃对盐！不同种类的盐有什么区别？我国食盐来源主要分为三类：井矿盐、湖盐、海盐。当前我国的食盐产品结构占比为井矿盐87%、海盐10%、湖盐3%。▼海盐：将海水引入盐田后经日晒、蒸发、结晶而成...

一个人的身体是否健康长寿一些身体健康指标的数值是最直接的判断当各项指标维持在正常值那么健康长寿的几率便会越大别着急！各科医生分享了5个让你更健康的指标咱们这就去了解一下！PART01握力越好，心脏越健康握力标准：握力体重指数＞50。握力是成年人健康指标之一。握力不足，表示上半身血管功能下降，血管弹性不好，容易得高血压，也反映了心脏功能下降。另外，握力不足还标志着人体的松扩力量不足，对肺不利。而握力...

从小，家长和老师都教育我们要爱护牙齿。人的一生只有两副牙列，当乳牙逐渐脱落，被替换成恒牙后，这口恒牙会一直陪伴我们一生。在这漫长的几十年中，牙齿是坏一颗少一颗，再也没有原生的牙齿可以替换。因此，保持口腔清洁的重要性毋庸置疑。前段时间，日本学者发表了关于刷牙这件事的两项研究，我们一起来看看。牙齿脱落、牙龈疾病或与大脑海马体萎缩有关2023年7月5日，日本东北大学的研究人员在《神经病学》（Neurol...

炎炎夏日，冰箱为这个家承受太多。大部分家庭都会有这么一位长辈，总喜欢把水果、蔬菜、剩菜剩饭一股脑儿塞进冰箱。如果你对食物新鲜与否质疑，Ta就会理直气壮地说：“我刚从冰箱拿出来！”仿佛在他们眼中，食物只要放进冰箱，就像进了保险箱，细菌病毒统统不存在了。事实真是这样吗？当然不是！冰箱≠保险箱！冰箱只是通过降温的方式，抑制细菌的繁殖速度，并无杀菌作用，食物存放时间过长，一样也会变质。而且，部分嗜冷菌如李...

立秋一到，朋友圈好多人又开始晒“秋天的第一杯奶茶”，但也有不少人依然坚定地喝着清爽健康的柠檬水。清清爽爽的柠檬片飘在透亮的水中，让人从味蕾到心田都清透无比。一些朋友坚定地选择柠檬水，不仅是因为它清爽的口感，还因为听说柠檬水有很多功效，比如美白养颜、提高免疫力、预防感冒、延缓衰老等等。喝柠檬水真的有这些功效吗？先说答案：喝柠檬水虽然没有这些功效，但相比于白开水，仍具有独特优势，建议夏天多喝柠檬水。1...

每个人每天都会尿尿，那么你有没有关注过自己的尿液呢？尿液作为“人体中的游客”，在我们体内逛完一圈安然离去，却能够反映我们的健康状况。尿液俗称小便，是从我们身体排出的代谢物。水分通过胃肠道吸收进入血液循环当体内水分过多时，神经中枢就会通知肾脏排尿。下面我们来了解一些尿液的常识。尿量1.正常的尿量：1000-2000ml/天。2.少尿：尿量少于400ml/天。3.无尿：尿量少于100ml/天，少尿和无...

夏季食物不好保存，包上保鲜膜放入冰箱是食物保鲜的常规办法。最近刷到了一些关于保存西瓜的神操作，吃不完的西瓜不仅被包上了保鲜膜，还放了两瓣大蒜，原因是大蒜可以帮西瓜杀菌，这样做能延长西瓜的保质期。西瓜上放大蒜真能达到更好的保鲜效果吗？保鲜膜又该怎么合理使用呢？保鲜膜并非万物皆可包，各位一定要理智呀。西瓜上放大蒜能杀菌？大蒜含有大蒜素，是一种具有挥发性的有机硫化物，不仅是大蒜的生物活性物质，也是菜品调...